Seminare
achtsame Berührung
Achtsame Berührung – Kraftquelle, die Nähe schafft
Ich möchte Menschen die wohltuende Kraft achtsamer Berührungen spüren lassen, nicht nur bei einer Massage durch meine eigenen Hände, sondern auch durch die Führung und Begleitung von Gruppen, in denen die Teilnehmenden sich selbst und dem Anderen diese achtsamen Berührungen geben. Dabei geht es nicht um eine Lehre und Praxis von Massagetechniken. Die Berührungen, die wir uns in meinen Seminaren schenken, sind von außen betrachtet von sehr einfacher und niederschwelliger Art wie etwa das bewusste Erfühlen unterschiedlicher Materialien oder das Ruhen einer Hand auf dem Rücken des Anderen. Die Übungen bewirken eine Sensibilisierung unserer Wahrnehmung und Achtsamkeit. Sie bringen uns in eine innere Ruhe und Entspannung, die uns einfach nur gut tun. Fühlend in Verbindung zu gehen mit uns selbst, dem Anderen und der Welt, die uns umgibt, darum geht es, um zu erleben, wie wir im Loslassen neue Kraft tanken können.
Die folgenden Seminare können für feste Gruppen oder auch als Kursangebot einer Bildungseinrichtung gebucht werden.
Kursangebote für Einzelpersonen finden Sie unter AKTUELLES.
Achtsame Berührung in der Pflege – Selbstfürsorge mit Nähewirkung
SEMINAR FÜR PFLEGEKRÄFTE
und all jene, für die die Berührung von Menschen Teil ihrer täglichen Arbeit ist
Berühren statt Anfassen – der Unterschied ist spürbar und von großem Wert für unsere körperliche wie auch seelische Gesundheit.
Ältere Menschen führen oft ein sehr berührungsarmes Leben. Viele sehnen sich nach Nähe und Geborgenheit, nach Sicherheit und Halt. Hinzu kommt, dass sie ihren Körper immer mehr als Quelle einschränkender und schmerzvoller Empfindungen erleben.
Achtsame Berührungen wirken sich positiv auf diese Menschen aus, indem sie sie für eine gewisse Zeit all ihre gedanklichen und körperlichen Belastungen vergessen lassen. Der unverfälschte Kontakt auf der Haut befreit sie aus dem Gefühl der Isolation und schenkt ihnen Trost und Zuversicht. Für einen Moment nehmen sie ihren Körper als ein Zuhause wahr, in dem es angenehm ist, zu sein.
Doch nicht nur für den empfangenden, auch für uns als gebenden, pflegenden Menschen ist die achtsame Berührung gewinnbringend. Routine, Zeitmangel und eine Fülle an Anforderungen beeinträchtigen oft unsere Fähigkeit zur Selbstfürsorge und – ohne dass wir es wollen – unsere Sensibilität für die Menschen, die auf unsere Hilfe angewiesen sind. Durch achtsame Berührungen finden wir zu innerer Ruhe und Entspannung. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick und bauen unmittelbar Verbindung zu unserem Gegenüber auf.
Einfühlsamer körperlicher Kontakt beruhigt und belebt zugleich. Dabei benötigt ein Mehr an achtsamer Berührung kein Mehr an Zeit. Es ist unsere Wahrnehmung, die sich verändert und die damit ein Mehr an Sinn und Zufriedenheit schafft – für uns selbst wie auch für den Anderen.
Schenken Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern einen Tag, an dem sie selbst die positive Wirkung achtsamer Berührungen erfahren. Durch das eigene Erleben sanfter und respektvoller Berührungen – als Gebende wie als Empfangende – genießen sie nicht nur Momente der Entspannung, sondern erhalten gleichzeitig auch Werkzeuge an die Hand, die sie in ihrer Wahrnehmung sensibilisieren und damit die Qualität ihrer Berührungen verbessern – für ein Mehr an Lebensfreude und Wohlgefühl.
Die Kraft der Berührung
SEMINAR FÜR TEAMS
die wohltuende Entspannung erleben möchten – für ein mehr „Ich- und Wir-Gefühl“
„Ohne Berührung spüre ich das Leben nicht.“ (Wilhelm Schmid)
Der Duft einer Rose, der Anblick eines handgefertigten Schmuckstücks oder das Streicheln einer Katze – Berührung findet auf vielen Ebenen statt. Unsere Sinne sind unsere Verbindung zu der Welt, die uns umgibt, und je bewusster wir sie einsetzen, desto mehr erleben wir die Fülle der Schöpfung.
Unser Alltag ist oft geprägt von Routine, Zeitmangel und der Abarbeitung vielfältiger Aufgaben. Während unser Denken auf Hochtouren läuft, verkümmert unsere Fähigkeit zu fühlen.
Bei unserer gemeinsamen Berührungsreise entdecken wir unsere natürliche Sinnlichkeit wieder. Wir gehen in achtsame Berührung – mit uns selbst, unserem Gegenüber und dem gegenwärtigen Augenblick. Wir finden zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung, gleichzeitig tanken wir Kraft und fühlen uns ganzheitlich lebendig. Mit unseren Sinnen wahrzunehmen, lässt uns lebendiger fühlen und füllt unser Leben mit Sinn.